Wandelen als één van de mogelijkheden om met stress om te gaan

 

Stress wandeling

Tijdens de wandeling wordt gewerkt met de basisprincipes van de TriA®  methode. Dit in combinatie met de effecten van een natuurlijke omgeving maakt dat jij als klant gemakkelijker weer in de rust komt. Samen gaan we ervoor zorgen dat er weer een balans ontstaat tussen jouw draagkracht en jouw draaglast.

Aandacht (voor gewenste en huidige situatie)
Acceptatie (van de gewenste en huidige situatie)
Actie (op weg naar nieuw gedrag)

De methode maakt het contrast tussen wat jij als klant wel en niet meer wil zo helder dat je als vanzelf in beweging komt. Deze stappen zijn nodig om het anders te gaan doen. Eenmaal deze stappen gezet ervaar je meer ontspanning in je lichaam. Aandacht geven aan de gewenste situatie brengt automatisch meer rust en ontspanning dan wanneer je constant bezig bent met de beschrijving van de stressvolle huidige situatie.

bronvermelding: www.wandelcoaching.nl

Interesse?
Laten we samen aan de slag gaan.