Wandelen met een heldere aanpak
Bewust wandelen in een natuurlijke omgeving zet aan tot bewegen, waarnemen en voelen. Er zijn verschillende manier om je aandacht te richten op de natuur en je eigen lichaam. Daarbij is het jouw keuze om te gaan voor je ontspanning of een proces om te groeien. Kies je ervoor om te groeien dan kan ik je helpen andere stappen te zetten dan dat je wellicht gewend bent. Deze stappen helpen je je zelfregie weer te pakken en daarmee de veerkracht te hervinden die je voor je groeiproces nodig hebt. Met het wandelen worden beide hersenhelften met elkaar verbonden, waardoor denken en voelen meer in balans komen. Om een duurzame verandering tot stand te brengen is dit essentieel. De natuur is bij uitstek een omgeving die aan verandering onderhevig is. Deze zelfde veranderende natuur zetten we in bij jouw eigen ontwikkeling. Tijdens het bewegen komen ook hormonen vrij, zoals dopamine en endorfine, waardoor een positief en goed gevoel ontstaat.
“Met het wandelen worden beide hersenhelften met elkaar verbonden, waardoor denken en voelen meer in balans komen.”
Wandelen in de natuur gaat als vanzelf en is niet te voorspellen. In het moment kiezen we wat jouw aandacht vraagt en daar gaan we mee aan de slag. Ik stel je de vragen en jij geeft de antwoorden. Als de situatie erom vraagt om te oefenen, dan is er altijd wel iets aanwezig in de natuur dat je kan helpen om antwoorden of inzichten te krijgen op je vragen.
Waar gaan we mee aan de slag?
Jouw verhaal, ervaringen en problemen
Jouw gevoel en emoties
Jouw loyaliteit naar jezelf en anderen
Jouw familiesysteem
Jouw overtuigingen
Wat heeft NU prioriteit en waar ga jij mee aan de slag?
Wat kan het je opleveren?
Bewuster zijn van wat er in je lichaam afspeelt, waardoor je beter je fysieke- en psychische grenzen bewaakt.
Je energieker voelen
Rust in het aanvaarden dat wat er is.
Balans hervinden in jezelf en naar anderen.
Jezelf herkennen in gedrag en gevoel.
Beter in staat om in het NU te leven en het leven te zien zoals het is.
